اخبار المراة

أسباب تأخر “الدورة الشهرية” للنساء وأطعمة تجنبيها عند حدوثها

بوابة اليوم الأول

من المعروف أن تأخر الدورة الشهرية قد يكون بسبب حدوث حمل، ولكن قد يدل ايضا على وجود مشكلة نفسية او جسدية تمر بها النساء فتؤثر على الهرمونات وتسبب تأخر الدورة الشهرية وهو ما يسبب قلق وحيرة لهن.

ووفقا لما ذكره موقع womenshealthmag ، فأن هناك أسباب أخرى وراء تأخير الدورة الشهرية غير حدوث الحمل وهى:

أسباب تأخر الدورة الشهرية
1:الضغط النفسى والتوتر والقلق يسببان اضطرابات فى الهرمونات ويسبب تأخر الدورة الشهرية وتكيسات المبايض.

2: مرضى النحافة والأنيميا أكثر عرضا لتأخير الدورة الشهرية.

3:تناول بعض ادوية الاكتئاب والسرطان يسببان تأخير واضطراب فى الدورة الشهرية.

4:الارهاق والتعب وقله النوم يؤثران على انتظام الدورة الشهرية.

5:وجود خلل فى الغدة الدرقية أو الغدة النخامية، وهى من ابرز الامراض التى تؤدى لتأخير الدورة الشهرية.

6:تكيس المبايض اختلال هرمون يسبب تأخير الدورة الشهرية.

وهناك بعض الأطعمة التى يجب أن تمتنع عنها السيدات أثناء فترة الدورة الشهرية وهى:

أطعمة تجنبيها اثناء فترة الدورة الشهرية
1:تجنب المشروبات الغازية والباردة واستبدالها بالسوائل الدافئة مثل الينسون والحلبة والقرفة.

2:الابتعاد عن الاطعمة المقلية والتى تحتوى على نسبة دهون عالية.

3:المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين.

4:الاطعمة المسكرة مثل الحلويات والكعك والبسكويت.

5:الاطعمة المعلبة حيث انها تحتوى على مواد غير صحية تؤثر على صحة الجسم وبالتالى تسبب اضطراب فى الهرمونات.

6: الابتعاد عن تناول اللحوم المصنعة مثل البرجر والهوت دوج والسوسيس.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق